終其一生,腸道消化了50~60公噸的食物,轉化成可吸收的小分子營養素,供應我們生命成長所需。2005年,美國史丹佛大學瑞爾曼(David Relman)的研究團隊在《科學》上發表了一篇重要論文,第一句就說道:

腸道菌是人體必要的器官,它們提供養分,調控腸道細胞的發育,誘導免疫系統的發展,但是令人驚訝的是我們對它們的認識如此不足。

(資料來源:科學人雜誌)

因此我們要來瞭解和我們健康息息相關的腸道菌,它們數量多達1000種以上,但主要可以分成3大種類。


腸道菌3大種類

益生菌:會在腸道中發酵,使排便順暢的好菌

有害菌:會在腸道中腐壞,使腸道環境變差的壞菌

中性菌:不會對人體造成任何好壞的菌

 

益生菌與有害菌在腸道里互相競爭,在腸道裡會保持一定的動態比例,相對的平衡。而中性菌則是牆頭草,當益生菌勢力大,它會幫助好菌工作,一旦腸道中的有害菌勢力大,它會向有害菌靠攏,開始興風作浪,導致腸道菌群失衡,就會出現各種健康問題。


如何養好菌?從3種飲食方法著手!

1. 食用「發酵食品」

乳酸菌的食品,具有製酸的功能,可以維持腸道內的酸性環境,避免有害菌增生,同時還可以促免疫細胞活性化產生很多益生菌,提升身體的免疫力像是優格、起司、味噌、醃漬物等食物含有乳酸菌。

2.補充「酵素」

有益菌需要酵素來執行發酵工作,從而促進腸道的高效率代謝生態,透過發酵產生酵素與各種營養物質,所以有益菌是腸道製造營養素最大的生產線。

酵素和有益菌在生理代謝中相輔相成,相互依存,有益菌可透過刺激及調節腸胃黏液分泌抑制腸胃其他有害菌的生長,並且調節免疫系統是可以促進腸道健康的一種方式。

酵素則能幫助我們分解腸胃的食物分子,通過大分子拆成小分子,讓腸胃更容易的吸收,尤其在大吃大喝時,酵素的幫忙就更能減輕腸胃負擔。

(資料來源:每日頭條)

3.攝取「膳食纖維」

膳食纖維具有增加益生菌,並將它們留在腸道的功能。因此要多吃葉菜類、根筋類、海藻類和水果等,從中攝取膳食纖維,但是馬鈴薯和番薯雖含有豐富膳食纖維,但醣類的含量較多,則要少吃比較好。

(資料來源:每日健康)

株式會社發酵生活從日本味噌湯中發想,利用味噌麴菌的發酵技術製造體內環保酵素,加上穀類、大豆、乳酸菌,全程低溫製造,培養出高活性麴菌,可以同時消化三大營養成分:脂質、醣類、蛋白質。

讓腸道可以培養更多有益菌,就能守護腸道健康,腸內狀況會更好,每天都能順暢不卡卡!


商品介紹

使用方法

一天1-3顆

請配合溫開水一起服用

建議在餐前服用

大量進食大量飲酒的時候

用餐中或用餐後追加服用效果較佳

 

原料

麴菌加工粉末 (麴菌.啤酒酵母鈣.啤酒酵母鎂.啤酒酵母亞鉛.啤酒酵母錳.乳酸菌)

天然酵母

羥丙甲纖維素 (原料部分含有大豆.小麥.柑橘)

 

內容量

1.23g(410mg x 30顆膠囊)


公司資訊

販賣平台:株式會社發酵生活

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