想知道我怎麼在一個月內達成這樣的瘦身成效嗎?

大約一年前開始我用運動想改善我的肉肉體質,跑健身房加體雕、中醫埋線…幾乎甚麼可以達到夢幻身材的事我都做了

但身上的肉肉依然文風不動

我從小就是肉肉女孩

直到長大開始愛美後,發現有好多美麗的衣服都受限自己的肉肉身材

一開始使用飲食控制

每次好不容易瘦下來後,壓力一大又狂吃

肉肉馬上就長回來了

 

 

▲當時的我身高168 體重大約62公斤

我從小到大就是肉肉身材…也因為自己對身材一直很沒自信

好不容易減掉2公斤才鼓起勇氣外拍…

但我卻看到一些網路上的留言

『有點腫…』

『現在流行蜜大腿噢~』

『這個妹 有點普..』

看到攝影師PO圖下面的留言總是讓我非常心碎…

好幾次因為身材試鏡沒上加上對自己越來越沒自信

 

『我就是天生易胖啊~

即使吃很少,還是瘦不下來嘛…

就算一周運動三次,還是沒辦法便纖細的身材阿』

總是被嫌在鏡頭太腫、不上相…

兩個月前,一度想放棄自己當模特兒的夢想

但是,終於讓我在絕望的時候,遇見了我的黃金組合~茶花凍瘦身餐~

我是聽了一位模特姊姊,她是一個健美營養餐達人

她不但瘦得健康,一點也沒有因為便瘦而營養不良噢!!!

 

我的秘訣 就是健身~~配上特殊飲食控制!!

就是每天一份!我居然就慢慢瘦到自己的夢幻身材!!

這是我自己在進行飲食控制的時候做的早餐噢~

我的秘密武器就是這個 美感茶花凍

抱持著神農嘗百草的心情~每天我都會固定吃兩條

不管是加在冰水裡或是當成代餐加優格

只要早餐吃,下午就會有感覺順利排泄

一點都不會有肚子絞痛的感覺噢~~~

連續食用兩周

讓我明顯感受到 食慾變小了!即使吃很少,還是每天會定時排便!!

 

不知不覺間,已經兩個月沒量體重了吧~

一站上體重機,數字居然變成五字頭拉><

 

居然慢慢瘦出大腿縫拉~~~~灑花

即使我長達一個月停食,也完全沒有復胖噢

現在的身材完全是我滿意的程度阿~

上網爬文後,才發現這款茶花凍雖然才剛上市不久,可是卻被很多時尚雜誌推薦過啊~

是日本很多著名模特兒在工作時都會食用的產品噢

不僅可以在工作的時候維持工作效率,還能有效維持身材

在模特圈可是火紅了一陣子呢

 

僅僅兩個月就達成理想身材,秘密就藏在美感茶花凍裡?

茶花凍小百科

  1. 豐富的膳食纖維:每100g裡面還有9g的膳食纖維
  2. 山茶花種子萃取:有效保護胃部、改善體內中性脂肪囤積、降低血糖、血脂,同時抑制油脂吸收
  3. 草莓精華:內含草莓多酚、維生素c、orac葉酸、果膠、膳食纖維。幫助減少糖分吸收同時抑制黑色素生成。
  4. 蠶絲蛋白:含有18種胺基酸。胱胺酸抑制黑色素捕捉自由基形成。脯胺酸合成膠原蛋白,組胺酸阻止紫外線傷害
  5. 酒粕發酵粉末:豐富維生素、胺基酸、難消化蛋白膳食纖維以及酵母菌

我自己覺得最有感的是主要是兩點

★一早吃可以迅速阻斷所有過油成分吸收→直接降低中餐吸收的熱量

★一整天下來的飢餓感少了很多→避免過度的熱量攝取

現在我對自己的身材非常滿意,從小就是肉肉身材的我

終於找到自己可以變身自己的理想狀態的美感茶花凍~

更多口碑見證者:

★30過後,本來的易瘦體質居然改變了

就算一周跑兩次健身房還是感到新陳代謝大不如前,我現在大餐前都會吃兩條茶花凍

運動完肚子飢餓的時候也會吃,避免肚子在饑餓的狀態吃下太多油分…

自從我這樣實行飲食心法之後,體重數字居然慢慢降下來了

在搭配上健身後,效果更顯著!

★三餐的飲食不正常的我,經常日夜顛倒的輪班工作,一度胖到60公斤

連媽媽都開始擔心我的健康狀況…

為了健康因素,開始減肥之後,臉色越來越蒼白….

還一度節食到昏倒,直到聽到營養師的建議

我應該多補充膳食纖維、每天正常排便

只要解決緊張就會便秘的問題

體重的部分可以大幅的改善

除了每天運動之外,我都會搭配茶花凍

在早上的時候吃兩條,不容易肚子餓,到下午也都有乖乖排便噢~

 

▼運動搭配茶花凍已經三個月囉~終於從包子臉瘦回瓜子臉了><

★從一個月前開始吃茶花凍阿~聽好多模特姊妹提到

超過25歲之後

超容易有肚肚的阿~

上個月去峇里島的時後才發現

肚子上的游泳圈已經渾然天成拉…..

馬上實行茶花凍減肥法

連續一周,我的川字肌都回來啦!